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5 Dicas Para Sair do Sedentarismo

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o país mais sedentário da América Latina, e o quinto país no ranking mundial. Com as informações colhidas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. Quase a metade do país e, provavelmente, você está dentro desta estatística e quer mudar sua situação para que no futuro você não sofra com doenças e tenha um amadurecimento cheio de complicações.

Como É Possível Emagrecer Sem Cortar a Sobremesa

Entrar em um processo de emagrecimento e saber que vai ter que cortar aquele doce que você tanta ama comer já torna o processo mais difícil que o normal. Se você anda fazendo dietas restritivas onde o doce não entra no seu cardápio, apesar de você amar muito, saiba que vai chegar a hora que você não irá mais aguentar e vai comer. E nessa hora,  será pior do que se tivesse comido todos os dias um pouquinho. Vou te mostrar porque não há problemas em consumir esses alimentos estando de dieta.

Tânia Maria

Inúmeras vezes tentando emagrecer com métodos diferentes e todos sem resultado. Mas mesmo com a vida corrida, ao encontrar meu Instagram e conhecer meus Programas, a Tânia decidiu dar um voto de confiança e conseguiu sair do sedentarismo com treinos que cabiam certinho em sua rotina agitada.

Hipotireoidismo: O Que Fazer Para Emagrecer

Você que sofre com hipotireoidismo já se pegou tentando vários métodos, dietas, exercícios para emagrecer, não é mesmo? E acredito que, na maioria das vezes, ou você não teve um resultado significativo ou teve e, depois, veio o reganho de peso. Chegou a hora de você entender porque essas situações aconteceram e como emagrecer de forma definitiva.

 Adriana Ermel

Com histórico de bulimia, quase uma anorexia e de compulsão alimentar, a Adriana conseguiu superar todos esses problemas e  continuar cuidando de si, indo à conquista do seu peso ideal. Por mais difícil que seja dar o primeiro passo, quando você o faz, a diferença vem e, no caso dela, de forma definitiva. Tudo graças à aplicação do Tripé da Vida Saudável, que gerou resultados maiores do que ela espe

Entenda Como Eu e Minhas Alunas Podemos Comer de Tudo Sem Engordar

Para quem me acompanha há um tempo, sabe que a minha metodologia é pautada no Tripé da Vida Saudável. Um método desenvolvido por mim e que fez eu e mais de 250 mil mulheres emagrecerem, apenas regulando os nossos hormônios e acelerando o nosso metabolismo. Tudo isso, sem restringir nenhum alimento e nenhum nutriente e, ainda, com apenas 20 minutos por dia de exercícios físicos.

Lilian Hioki

Para quem está se sentindo sem esperanças por ter tentado de tudo, eu tenho certeza que a Lilian vai ser sua motivação. Lidando com compulsão alimentar, ela adquiriu o Mulher em Forma e o tirou de letra. Hoje carrega todos os seus aprendizados e aceitou compartilhá-los com você.

Renata Vasconcelos

Mesmo na menopausa, que é um período que dificulta muito a perda de quilos, a Rê conseguiu eliminar 5 centímetros de barriga e muito mais em 2 meses. Aluna do Mulher em Forma, que não atrela os outros pilares; Nutricional e Comportamental, ela teve ótimos resultados através da modulação natural de seus hormônios.