A Janaína é mais um exemplo de alguém que sofreu com o sobrepeso com a chegada da quarentena e que foi prestar atenção em sua condição quando as roupas já não estavam mais servindo. Porém, ela não se deixou abalar com essa situação e resolveu que iria eliminar toda a gordura em excesso com a metodologia certa.
A Pâmela é o exemplo de todas as mulheres que possuem a vida corrida e que precisam urgentemente de um momento do seu dia para se exercitar. Dona de uma empresa de móveis planejados e mãe de 3 filhos, ela mal via tempo para cuidar de sua saúde, mas estava precisando urgentemente, pois tinha chegado a 122 quilos.
Ela sempre gostou de fazer exercícios, mas estava completamente sem forças. Levantava se arrastando e se jogava no sofá, levantava para trabalhar e ao voltar se jogava novamente ao sofá, não tendo forças para fazer nem o que gostava. Apanhou muito da menopausa, sofrendo calores intensos demais, porém tudo mudou quando ela conheceu o Tripé da Vida Saudável.
Tendo mais dificuldade na parte de se alimentar bem mais do que se exercitar, a Luciana é um exemplo de como uma dieta sem restrições, levando em consideração o que já está acostumada a comer e as coisas que não gosta de comer, é bem mais saudável e garante maiores resultados do que um método privativo.
Quando o assunto é emagrecer, o carboidrato está entre os top 5 vilões do emagrecimento. Devido a isso, você acha muitas dietas que eliminam totalmente o carboidrato do cardápio ou então implementam em pequenas quantidades – que são as low carb. Mas o que não te contam é o que a falta de carboidrato no seu corpo a médio e longo prazo fará com o seu corpo.
Estamos acostumados a querer o corpo perfeito tão como somos acostumados a adotar a dieta restritiva. Enquanto um traz a frustração por se tratar de algo não real, o outro traz a compulsão por impedir que você aproveite os seus momentos.
Uma das primeiras ações que alguém que está querendo emagrecer faz é sair procurando por dietas ou estratégias alimentares. Se você dar uma pesquisada no google, encontrará milhares delas de variados tipos, mas uma bem famosa e muito utilizada é o jejum intermitente. Apesar de trazer resultados rápidos, as suas consequências negativas vêm ao longo prazo.
