Você já se pegou sonhando em alcançar um corpo mais saudável e em forma, mas não sabe por onde começar? Você não está sozinha. Emagrecer pode parecer um desafio assustador e complicado, mas acredite, é possível transformar essa jornada em algo realista, gratificante e até mesmo prazeroso.
Esse é um artigo de depoimento de uma das minhas alunas do meu programa Mulher Em Forma que teve ótimos resultados tanto fisicamente quanto psicologicamente.
A Lou lutava com transtornos alimentares, além de ansiedade e depressão. Durante a pandemia tudo piorou e ela se viu engordar cada vez mais e sem um caminho para seguir.
A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela pode causar diversos problemas físicos, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão arterial, além de afetar a saúde mental e emocional. Se você está passando por isso, saiba que é possível sair desse quadro e melhorar sua qualidade de vida.
Uma alimentação saudável é essencial para uma vida equilibrada e feliz. No entanto, muitas pessoas acham difícil começar a mudar seus hábitos alimentares. Seja por falta de conhecimento, tempo ou motivação, é comum encontrar pessoas que se sentem perdidas quando o assunto é alimentação saudável.
A falta de energia para começar a treinar é um problema que muitas pessoas enfrentam. Quando a disposição está baixa, fica difícil achar o ritmo e alcançar os objetivos desejados. Se você é uma dessas pessoas que têm dificuldade em dar o primeiro passo, saiba que existem algumas dicas simples que podem ajudá-la a superar esse obstáculo. Neste artigo, vou te apresentar 5 dicas para ter mais energia nos treinos e alcançar seus objetivos com mais facilidade.
A conversa de hoje é para você que pensa estar fazendo tudo direito, mas que, no fim, está repetindo algo que eu fazia muito quando estava tentando emagrecer e que só piorava minha situação. O que eu fazia muito, e o que você está fazendo agora, é estimular seu metabolismo a acumular mais gordura e impedir que a barriga não vá embora.
Inúmeras vezes tentando emagrecer com métodos diferentes e todos sem resultado. Mas mesmo com a vida corrida, ao encontrar meu Instagram e conhecer meus Programas, a Tânia decidiu dar um voto de confiança e conseguiu sair do sedentarismo com treinos que cabiam certinho em sua rotina agitada.
Com histórico de bulimia, quase uma anorexia e de compulsão alimentar, a Adriana conseguiu superar todos esses problemas e continuar cuidando de si, indo à conquista do seu peso ideal. Por mais difícil que seja dar o primeiro passo, quando você o faz, a diferença vem e, no caso dela, de forma definitiva. Tudo graças à aplicação do Tripé da Vida Saudável, que gerou resultados maiores do que ela espe
Para quem está se sentindo sem esperanças por ter tentado de tudo, eu tenho certeza que a Lilian vai ser sua motivação. Lidando com compulsão alimentar, ela adquiriu o Mulher em Forma e o tirou de letra. Hoje carrega todos os seus aprendizados e aceitou compartilhá-los com você.
Mesmo com limitações nos joelhos, vida corrida e sobrepeso, a Martha se superou muito dentro dos meus programas e conseguiu o resultado incrível de eliminar 10 quilos em pouquíssimo tempo. Levando todo o processo a sério, indo em frente mesmo com dificuldades, ela pode dizer que hoje ela incorpora e vive o Tripé da Vida Saudável – o que a transformou em uma nova mulher que é visível para todos a sua volta.
