Mesmo com limitações nos joelhos, vida corrida e sobrepeso, a Martha se superou muito dentro dos meus programas e conseguiu o resultado incrível de eliminar 10 quilos em pouquíssimo tempo. Levando todo o processo a sério, indo em frente mesmo com dificuldades, ela pode dizer que hoje ela incorpora e vive o Tripé da Vida Saudável – o que a transformou em uma nova mulher que é visível para todos a sua volta.
A Su é um caso bem especial que, além de emagrecer, ela cresceu 4 centímetros por exercitar sua postura. Assim como outras alunas, ela chegou até a mim sem querer aparecer em fotos de tanta insatisfação com o próprio corpo, mas em poucos meses ela se tornou uma nova Sueli.
Após entrar em um ciclo vicioso onde, desanimada, não praticava nenhum exercício, mantinha uma alimentação ruim e, para piorar, extrapolava em alimentos gordurosos quando ficava chateada, ela chegou a conclusão que estava mais que hora de sair disso.
A Karin gosta de dizer que fazia parte do grupo de mulheres que tem como desculpa a falta de tempo para começar fazer algo pela saúde e procurar entrar em forma. Felizmente, ela superou essa objeção que a atrapalhava e decidiu sair da vida sedentária que vivia, mesmo tendo a vida bem agitada.
A Janaína é mais um exemplo de alguém que sofreu com o sobrepeso com a chegada da quarentena e que foi prestar atenção em sua condição quando as roupas já não estavam mais servindo. Porém, ela não se deixou abalar com essa situação e resolveu que iria eliminar toda a gordura em excesso com a metodologia certa.
Um exemplo de pessoa que quando quer algo, arruma tempo e faz. Com a vida super corrida, sendo mãe de três filhos e trabalhando como médica e confeiteira, ela conseguiu encaixar o Tripé da Vida Saudável em sua rotina e o resultado foram quinze quilos a menos dentro de um ano.
A Pâmela é o exemplo de todas as mulheres que possuem a vida corrida e que precisam urgentemente de um momento do seu dia para se exercitar. Dona de uma empresa de móveis planejados e mãe de 3 filhos, ela mal via tempo para cuidar de sua saúde, mas estava precisando urgentemente, pois tinha chegado a 122 quilos.
Ela sempre gostou de fazer exercícios, mas estava completamente sem forças. Levantava se arrastando e se jogava no sofá, levantava para trabalhar e ao voltar se jogava novamente ao sofá, não tendo forças para fazer nem o que gostava. Apanhou muito da menopausa, sofrendo calores intensos demais, porém tudo mudou quando ela conheceu o Tripé da Vida Saudável.
Tendo mais dificuldade na parte de se alimentar bem mais do que se exercitar, a Luciana é um exemplo de como uma dieta sem restrições, levando em consideração o que já está acostumada a comer e as coisas que não gosta de comer, é bem mais saudável e garante maiores resultados do que um método privativo.
Você pode estar na mesma situação que a Lilian estava: achando que não gosta de se exercitar, quando na verdade o seu problema é a academia. Ao adotar os treinos em casa, ela não só saiu do sedentarismo, como descobriu que ama fazê-los e não falta um dia.
