O carboidrato é o terror de muitas pessoas que fazem dietas. É muito comum ver pessoas eliminando pouco ou completamente de seu dia a dia por acreditar que ele é o causador do ganho de peso, mas não é bem assim.
Mesmo com limitações nos joelhos, vida corrida e sobrepeso, a Martha se superou muito dentro dos meus programas e conseguiu o resultado incrível de eliminar 10 quilos em pouquíssimo tempo. Levando todo o processo a sério, indo em frente mesmo com dificuldades, ela pode dizer que hoje ela incorpora e vive o Tripé da Vida Saudável – o que a transformou em uma nova mulher que é visível para todos a sua volta.
Se você acha que está tarde demais para emagrecer, que seu metabolismo não irá mais responder bem igual respondia em seus 20 ou 30 anos de idade é porque não conhece a Sandra. Uma mulher que achava que era impossível emagrecer, mas que hoje aos 48 esbanja autoestima e ótimos resultados.
A Margareth, ao contrário de outras alunas que já foram apresentadas anteriormente, nunca sofreu com excesso de peso, pelo contrário. Porém, embora com seu perfil magro, ela não fazia ideia do tanto de gordura acumulada na região abdominal – gordura essa que causa sérios problemas cardiovasculares.
A Su é um caso bem especial que, além de emagrecer, ela cresceu 4 centímetros por exercitar sua postura. Assim como outras alunas, ela chegou até a mim sem querer aparecer em fotos de tanta insatisfação com o próprio corpo, mas em poucos meses ela se tornou uma nova Sueli.
A Tiemi está na faixa de mulheres que já estão na casa dos 40 ou mais e sabem da dificuldade que é emagrecer nesse período, ainda mais na menopausa. Mesmo depois de se aposentar, ter tempo para se cuidar, ela não conseguiu emagrecer os quilos que queria, tudo isso devido aos maus hábitos que você pode estar cometendo também.
Após entrar em um ciclo vicioso onde, desanimada, não praticava nenhum exercício, mantinha uma alimentação ruim e, para piorar, extrapolava em alimentos gordurosos quando ficava chateada, ela chegou a conclusão que estava mais que hora de sair disso.
A Karin gosta de dizer que fazia parte do grupo de mulheres que tem como desculpa a falta de tempo para começar fazer algo pela saúde e procurar entrar em forma. Felizmente, ela superou essa objeção que a atrapalhava e decidiu sair da vida sedentária que vivia, mesmo tendo a vida bem agitada.
Todo mundo deseja um envelhecimento saudável, a Auri é uma delas. Mas ao contrário de muitas, ela foi atrás e conseguiu. Tendo hoje 53 anos, ela esbanja uma saúde melhor que muitas pessoas mais jovens e com uma vitalidade e disposição impecáveis.
A Janaína é mais um exemplo de alguém que sofreu com o sobrepeso com a chegada da quarentena e que foi prestar atenção em sua condição quando as roupas já não estavam mais servindo. Porém, ela não se deixou abalar com essa situação e resolveu que iria eliminar toda a gordura em excesso com a metodologia certa.
