jejum intermitente

Jejum Intermitente: Tenha cuidado com essa estratégia!

Alimentação

Uma das primeiras ações que alguém que está querendo emagrecer faz é sair procurando por dietas ou estratégias alimentares. Se você dar uma pesquisada no google, encontrará milhares delas de variados tipos, mas uma bem famosa e muito utilizada é o jejum intermitente. Apesar de trazer resultados rápidos, as suas consequências negativas vêm ao longo prazo.

2 Erros Que Você Está Cometendo na Menopausa

Menopausa

A menopausa é uma fase como qualquer outra, todas nós mulheres passamos ou iremos passar, não tem como evitar. Embora pareça um período difícil e desconfortável, você não precisa se render a ela, achando que por estar envelhecendo deve jogar tudo para o ar. É possível lidar com ela de forma mais saudável e tendo um bom desempenho diário quando se evitam esses dois erros muito comuns.