A importância do exercício na menopausa
É preciso dar atenção ao exercício em todas as fases da sua vida, mas durante a menopausa é super importante construir um estilo de vida mais saudável. Quando ela começa a dar sinais de que está chegando, você sente sintomas bem desagradáveis e é só a através da prática de exercícios que a amenizará. Porém, não é qualquer exercício que serve.