A Mara tem 45 anos de história mega inspiradora. Ela conseguiu sair de um momento difícil, o luto da perda do seu pai, onde ganhou vinte quilos e várias dores articulares para uma vida sem dores e com quilos e quilos a menos.
Edimara Alves é uma das minhas alunas da Comunidade Viva Fit. Seu nome deveria ser sinônimo de resiliência, pois com todas as suas lutas, ela conseguiu vencer e voltar a viver. Mãe de 3 lindas filhas, ela tem 45 anos e é formada em administração, mas por escolha própria, decidiu ser dona de casa e estar mais presente no dia a dia das filhas.
Ela passou um período brigando com a balança para perder de 3 a 5 quilos e até chegou a tomar alguns remédios. É engraçado que ela conta que, lá para os seus 20 e tantos anos, ela procurou um endocrinologista e ele disse a ela “ Minha filha, vai malhar! Você não precisa de um endócrino, você precisa de academia”. Porém ela não gosta de academia, diz que não é nenhum pouco a praia dela.
Tudo ia bem em sua vida, até que, em 2019, ela perdeu seu pai. Ele era uma figura muito importante para vida dela desde a sua infância, em suas palavras “a minha pessoa no mundo era o meu pai”. Essa perda resultou em uma depressão gravíssima para Mara.
O Luto e Suas Consequências
Foi um momento tão mas tão ruim para ela, que ela deixou de comer e de dormir, mesmo com três filhas para criar, ela não tinha mais vontade de viver.
Nas vezes em que ela comia eram doces, pois era uma forma de conforto para ela. E os resultados disso foram vinte quilos a mais, dores por todo o corpo devido ao sobrepeso, já acordava cansada e indisposta.
Para piorar, ela ainda tentava se consolar dizendo “ Já sou mãe de três filhas, já sou uma senhora, deixa eu envelhecer assim mesmo porque não tem problema, né? Meu tempo já passou”. Era só uma forma que ela tinha de justificar para si mesma o fato de não ter força de vontade para mudar.
No entanto, o corpo dela estava implorando por mudança. Chegou em um ponto em que ela sentia dificuldades de lavar os pés e os cabelos no banho, de tanta dor. Foi quando ela decidiu escutar.
A Luz no Final do Túnel
A Mara é muito cristã e diante da situação que ela se encontrava, ela enxergou o risco que corria e começou a orar.
“Senhor, eu tenho a mente tão ativa, eu não posso ficar com o corpo assim, não posso me conformar com isso”
Edimara Alves
E foi nessas procuras de solução que ela me encontrou e encontrou o meu perfil no Instagram. No entanto, ela não adquiriu o programa de imediato, segundo ela, ficou me namorando durante um mês. Durante esse tempo ela viu muita coerência no meu trabalho pois via muita ciência no que eu falava nos vídeos, então não foi difícil se convencer – aliás, ela já havia estudado dois anos de medicina, toda base do curso ela tinha e encontrou verdade ali. Ela só precisava de um empurrão para sair do lugar.
Como Foi o Seu Primeiro Passo
Seu momento de decisão veio quando ela parou para pensar o que queria para si mesma. Entre suas três filhas, havia a mais nova de sete anos de idade, que estava muito limitada dentro de casa. Já estavam vivendo o período de pandemia, então estava tendo contato com as amiguinhas e a Mara se encontrava na situação de estar presa em um sofá ou na cama, sem mobilidade e disposição para brincar com ela.
Para você ter uma ideia, elas moram há 5 minutos de distância de uma praia e ela não tinha forças para ir até lá, pois até andar na areia da praia lhe causava muita dor. E essa situação virou de vez a chavinha na cabeça dela, fazendo ela dar o seu primeiro passo.
A Pat, outra aluna minha que já contei a história dela aqui, foi uma de suas inspirações. A Mara disse que o depoimento da Patrícia foi a gota d’ água pra ela:
“Quando eu descobri que ela tinha mais ou menos a minha idade e vi que era possível, falei para mim: Não, se a Patrícia consegue, por que eu não consigo?”
Edimara Alves
Ela começou a trabalhar isso mentalmente nela, até que em setembro ela deu a si mesma de presente de aniversário a oportunidade de sair da situação que estava.
“É resposta de oração, então eu tenho que obedecer”
Edimara Alves
E assim ela foi.
Suas Dificuldades e Aprendizados
No começo, assim que ela entrou, ela achou que não daria muito certo não por dois motivos: primeiro que ela viu que teria que compartilhar fotos com outras meninas, compartilhar receitas, opiniões e dificuldades. Mas não demorou muito para ela se acostumar e amar toda aquela comunidade que é criada entre o pessoal do grupo.
Segundo motivo foi porque entrou achando que haveria um tanto de exercícios padrões já gravados e que não levaria em conta as limitações que ela tinha: suas dores na coluna e no joelho. E isso fez ela pensar por quanto tempo ela iria aguentar, quanto tempo aquilo iria durar. E, bom, já está durando 10 meses sem sentir dor nenhuma e sem sobrecarga em sua coluna.
Durante todo esse período ela já fez vários vínculos lá dentro, várias amizades e com uma delas ela até chegou a comentar que, mesmo acreditando na metodologia, em todo o profissionalismo da nossa equipe, às vezes bate um medo em relação a alimentação. Para quem está de fora não faz ideia do quanto elas precisam comer lá dentro para conseguir atingir os seus objetivos.
No entanto, a sociedade tem uma crença muito forte que comer pouco é o que emagrece. A Mara mesmo levantou essa questão para mim em seu depoimento, ela conta como está programado em nossas cabeças que é preciso parar de comer para perder quilos e essa programação foi uma das dificuldades com a qual ela teve que lidar.
“Já está na nossa cabeça que para entrar em forma tem que sofrer”
Edimara Alves
Mas hoje ela sabe que não é assim. Hoje ela enche o seu prato com tudo o que gosta, aliás, ela ama postar suas refeições para as meninas, ela diz que ela se ama através das suas refeições. Para quem tinha uma briga com a forma de se alimentar, essa conclusão é fortíssima.
Os Frutos Que Ela Está Colhendo Por Ter Saído do Sedentarismo
Hoje, preparar o seu próprio alimento sabendo que ele está bem balanceado e com os nutrientes que o organismo dela precisa é uma satisfação enorme. Ela conta que antes era uma formiga, de comer um bolo inteiro de uma só vez e que agora não sente necessidade nenhuma em comer doce.
Veja bem, comer doce não é problema algum, mas o que a Mara fazia era descontar sua frustração nele – algo que é muito comum, infelizmente. Porém, quando você cuida do seu metabolismo, sabendo montar uma refeição equilibrada como ela aprendeu, você diminui os gatilhos metabólicos pela fissura de comer doce ou qualquer outro alimento.
“A forma como o Kadu distribui os macronutrientes, faz a gente comer tão bem e tão equilibradamente que o corpo para de sentir necessidade. O seu cérebro para de te mandar atacar a geladeira no meio da noite”
Edimara Alves
Além de uma melhor consciência corporal, a Mara hoje voltou a ser quem sempre foi e que ficou escondida por um tempo: a Mara que ama dançar, vive cantando e atentando suas filhas – ela adora!
Em 6 semanas ela perdeu 6 centímetros de circunferência abdominal e 4 quilos e 300 gramas, sem sacrifícios. Atualmente, com 10 meses já com a gente, ela perdeu 11 quilos – saindo do 85 e indo para 74 e 14 centímetros de circunferência abdominal.
Quando ela iniciou o programa, ela se queixava de uma gordurinha que tinha nos braços que impediam ela usar camisetas de mangas longas que ela tanto ama e hoje ela consegue usar tranquilamente. Tão como, havia uma pochete que a incomodava bastante que hoje virou uma gordurinha de nada.
Está dormindo melhor, as crises de enxaqueca que tinha diminuíram bastante, tem disposição para dar e vender, seu humor melhorou demais e o melhor de tudo: sua autoestima voltou, com isso hoje ela voltou a se arrumar (você pode até conferir no segundo bate papo que tivemos como seu visual mudou tanto só com um corte de cabelo, está chiquérrima!).
A Mensagem Que Ela Deixa Para Quem Ainda Não Saiu do Zero
O que acontece muito nessa sociedade que prega um padrão de corpo perfeito, é julgar uma pessoa que está parada de preguiçosa. Dizer que ela não corre atrás e não se exercita porque não quer, mas não é bem assim. A pessoa sedentária entra em um ciclo vicioso que ela não vê possibilidade de sair, principalmente se for com exercícios pesados que não respeitam suas limitações e que ela não dará conta de executar.
Assim como foi para Patrícia, também foi para Mara e pode ser para você aí do outro lado: a aplicação do Tripé da Vida Saudável.
A Mara ainda diz que, se você está em dúvida se entra na Comunidade Viva Fit ou em qualquer outro programa, o bacana de você saber é que lá você não vai encontrar apenas profissionais que vão passar uma lista de exercícios ou alimentos para você, é um conjunto de suporte emocional também.
Receber o apoio de outras mulheres, ver que elas estão sendo úteis para você e você sendo útil à elas é sensacional. Faz com que você sinta que não está sozinha, que essa luta não é apenas sua. Juntas vocês vão vibrando uma com a vitória da outra, incentivando-se e consolando.
Se cuida, dê um voto de confiança porque você merece. Às vezes a gente cuida tanto das outras pessoas e esquece da gente mesmo. Porém, quando as coisas estiverem ruins para mim, eu não vou ter mais que cuidar de ninguém.
Edimara Alves
